Tipps gegen Ãœbelkeit

Was hilft gegen Reisekrankheit?

Die Ferien haben begonnen und für viele geht es in den Urlaub. Schön wäre da bloß nicht das lästige Reisen. Viele Eltern kennen das. Kaum ist man mit dem Auto losgefahren, heißt es vom Rücksitz schon: "Mir ist schlecht." Reisekrankheit tritt besonders häufig bei Kindern zwischen zwei und zwölf Jahren auf. Im Prinzip kann es aber jeden treffen: im Zug, auf dem Schiff, im Auto und sogar im 3-D-Kino. Wie kann man Abhilfe schaffen? Anke Wiebersiek hat mit einem Experten gesprochen.

Ingwer hat sich bei Übelkeit auf Reisen bewährt.

Was hilft gegen Reisekrankheit?, [3:15]
Ein Beitrag von Anke Wiebersiek

Ãœbelkeit, Schwindel, Schweißausbrüche und Erbrechen – wem im Auto, auf See oder im Zug schlecht wird, hat wirklich nichts zu lachen. Durch ungewohnte Bewegungen wie kurvenreiches Autofahren oder Fliegen sowie durch Wellengang auf See wirken verschiedene Reize auf das Gleichgewichtssystem im Innenohr. Wenn man diese Bewegungen mit den Augen nicht ständig verfolgt, kann das Gehirn diese Reize nicht zuordnen, erklärt der Hals-Nasen-Ohren-Arzt Reiner Holle. Bei der Reiseübelkeit handele es sich um eine Fehlinformation zwischen dem, was das Auge sieht und wahrnimmt und dem, was das Gleichgewichtsorgan wahrnimmt. Und zwischen diesen Fehlinformationen kommt es zu einer Art Verrechnungsstörung und daraus resultieren die Symptome.

Im Auto nach vorne schauen

Zur Vermeidung der Reiseübelkeit rät der Mediziner: Hinschauen. Auf See heißt das: Weit gucken und den Horizont suchen, im Auto nach vorne in Fahrtrichtung schauen.

Sobald die Störung einmal aufgetreten ist, sei es sehr schwer sie rückgängig zu machen oder zu vermeiden. Dann helfen nur noch Medikamente. Tabletten oder Pflaster gegen Reisekrankheit können zwar helfen, haben aber einen Nachteil – sie machen müde und schränken damit die Fahrtüchtigkeit ein.

Ingwer hilft

Doch es gibt noch andere Möglichkeiten gegen die Reiseübelkeit: Vor Jahrhunderten diente zum Beispiel die Ingwerwurzel bereits den Seeleuten als Mittel gegen Seekrankheit. Einfach in Stückchen geschnitten und gekaut, so soll es gegen Schwindel und Übelkeit helfen. Darüber hinaus gibt es spezielle Armbänder gegen die Reisekrankheit: Sie wirken nach dem Prinzip der Akupressur, indem bestimmte Punkte am Unterarm angeregt werden.

Zwar könne durch Akupressur, sei es in klassischer Form oder mit Armbändern ein Stimulus gesetzt werden, der dann die Symptome vermindert. Fraglich sei nur, wie lange der Effekt anhält, sagt HNO-Arzt Reiner Holle.

Histamine meiden

Es gibt Studien, denen zufolge die Reisekrankheit durch histaminreiche Kost beschleunigt werden kann. So sollten Sie bereits vor Beginn der Reise die Ernährung ein wenig umstellen, um den Histaminspiegel im Blut herunter zu drücken: Dazu empfiehlt sich viel frisches Obst und Vitamin C. Verzichten sollten Sie dagegen auf Lebensmittel, die lange gelagert wurden, wie Räucherfisch, Rotwein oder reifer Käse.